De herfst is bij uitstek een seizoen van loslaten en van beweging naar binnen.
Aankomst: zondag 20 oktober (uiterlijk 18.00 uur)
Vertrek: vrijdag 25 oktober (na 13.00 uur).
(6 dagen/5 nachten)
- Klik hier voor het aanmeldformulier >
- Vul in en stuur op naar Entre les Sources, 17 l’autre bout,88240 France.
In deze stilteretraite kun je de volheid van de stilte in en om je heen ervaren en je lichaam laten binnenstromen. Ondersteund door de prachtige herfst in de Vogezen en het gebalanceerde stilteprogramma brengt deze week je dieper in contact met jezelf en kun je de weldaad van de stilte ervaren.
Het programma
Het programma biedt ruimte voor samen en alleen, binnen en buiten, activiteit en rust. Iedere dag staat een wisselend thema centraal (zoals Aanwezig Zijn) waarmee jouw bewustwording wordt uitgenodigd en je meer voeling krijgt met wat je beweegt. Het thema krijgt invulling via verschillende werkvormen, zoals meditatie, mindfulness, massage, dans, ademwerk en klank. Zodoende krijg je meerdere ingangen aangeboden naar een ruimer en rustiger Zelf en kun je ontdekken wat voor jou het meest heilzaam is.
De week start op zondag, aankomst uiterlijk 18.00 uur. Nadat iedereen zich heeft geïnstalleerd op de kamers is er een gezamenlijk diner. Die avond is er een verdere kennismaking en toelichting op de week. Vanaf maandag gaan we gezamenlijk de Stilte in. De week eindigt op vrijdag na de lunch (om 13 uur), zodat je rustig kunt vertrekken en op een redelijk tijdstip weer thuis kunt zijn.
In deze week word je uitgenodigd om zo min mogelijk te spreken. Hierdoor kom je dichter bij je gevoel en kun je de stilte intenser ervaren. Iedere avond is er een gezamenlijke sharing (deelronde), waarin je in de groep kunt delen wat je bezighoudt. Deze sharing ondersteunt het gevoel van gehoord en gedragen worden door de groep als geheel.
De week kent een vast dagritme, dat structuur geeft aan de dag en de week:
- 7.30 uur: Dagopening en meditatie
- 8.30 uur: Ontbijt in stilte
- 9.30 uur: Start programma
- 12.30 uur: Lunch in stilte
- 13.00 uur: Persoonlijke Tijd tot
- 17.00 uur: Gezamenlijke meditatie
- 18.30 uur: Diner in stilte
- 20.30 uur: Sharing en dagafsluiting
De Persoonlijke Tijd kun je invullen naar eigen wens, bijvoorbeeld door een wandeling, een bezoek aan een plaatsje of eindelijk eens dat boek lezen. Ook kun je een individuele massage of een coaching ontvangen (kosten niet inbegrepen).
Voor wie?
Je bent toe aan een week voor jezelf, maar je wilt niet helemaal alleen zijn. Je wilt nieuwe invalshoeken uitproberen die meer innerlijke rust en ontspanning geven. Je bent nieuwsgierig naar wat je bezighoudt en durft daarbij eerlijk naar jezelf te kijken. Je stelt rust boven gezelligheid, en bent bereid tijdens deze week de Stilte en persoonlijke ruimte van anderen te respecteren.
Ervaring met meditatie is behulpzaam, maar niet noodzakelijk.
De kosten
Deze 6-daagse Stilteretraite is op basis van volpension en verblijf in een tweepersoonskamer. De kosten bedragen € 595 per persoon.
De maximale groepsgrootte is 12 personen. Twee weken voorafgaande aan de week wordt een deelnemerslijst verspreid, zodat onderling afspraken gemaakt kunnen worden over samen reizen.
Voor meer informatie over de docente kun je terecht op www.Adem-ruimte.nl
- Of klik hier voor het aanmeldformulier >
